Jacob Drachenberg ist Psychologe, ehemaliger Profi im Wasserball und gilt als Deutschlands führender Experte für Stress.
Er unterstützt Menschen und Unternehmen mit hohen Ansprüchen dabei, gesund durch stressige Phasen zu kommen. Jacob spricht offen über seine schweren Depressionen und entwickelte daraus seine Vision einer „gesunden Stressbewältigung für alle“. Er ist davon überzeugt, dass jeder lernen kann, besser mit Stress umzugehen, und macht diesen Prozess für seine Kunden einfach und zugänglich.
Jacob Drachenberg Vortragsthema
- Stress stellt heutzutage die größte Herausforderung für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und eine gute Zusammenarbeit dar.
Genau an diesem Punkt setzt Jacob Drachenberg an. In seinen Vorträgen und Workshops zeigt er auf, wie Menschen ihre persönliche Stresskompetenz ausbauen können – für mehr Gesundheit, bessere Führung, gesteigerte Produktivität und deutlich mehr Leichtigkeit im Berufs- und Privatleben.
Egal ob Transformation, Führung, hoher Arbeitsdruck oder die Balance zwischen Beruf und Privatleben: Jeder erlebt Stress auf seine eigene Weise. Jacob vermittelt wissenschaftlich fundierte und direkt umsetzbare Strategien, um schädlichen Stress zu verringern und persönliches Wachstum zu fördern.
Je nach Zielsetzung liegt der Fokus auf mentalem Stress – etwa im Umgang mit Gedanken, Erwartungen, Entscheidungen und der eigenen Wahrnehmung – oder auf emotionalem Stress, wie Unsicherheit, Angst, Frustration, Überforderung oder Erschöpfung. Gerade dieser Bereich gewinnt in Unternehmen zunehmend an Bedeutung und ist die Grundlage seines aktuellen Buches Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress.
Eine nachhaltige Stressbewältigung gelingt jedoch nur durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Dieses ganzheitliche Verständnis macht Jacobs Vorträge und Workshops zu einem nachhaltigen Impuls für gesunde Höchstleistung – brennen, ohne auszubrennen.
Mehr über Jacob Drachenberg
Nach seinem Psychologiestudium an der HU Berlin gründete er 2015 seine Selbstständigkeit als Stress-Coach. Jacob war viele Jahre Kapitän eines Wasserball-Teams in der 1. Bundesliga und hat eine sehr positive Haltung zu nachhaltigem Erfolg und gesunder Leistungsfähigkeit.
Die Drachenberg-Methode verbindet Leistung und Gesundheit.
Jacob Drachenberg arbeitet für zahlreiche namhafte Unternehmen wie Mercedes, IKEA, Rewe, Daimler Truck, Henkel und Axel Springer.
In der Drachenberg Akademie hat er über 600 Stress-Coaches und 100 Stress-Mentoren ausgebildet. Seine Kurse, Programme, Podcasts, Bücher, Vorträge und Kampagnen erreichten insgesamt mehr als 250.000 Menschen. Seine beiden erfolgreichsten Bücher sind „Stress dich richtig“ (GU Verlag 2022) und „1-Minute Strategie gegen emotionalen Stress“ (GU Verlag 2026).
